Stres, zmęczenie i nadwaga są często ze sobą ściśle powiązane i idą w parze. Jeśli żyjemy w długotrwałym napięciu i stresie, nasz organizm zaczyna wytwarzać hormon stresu – kortyzol. Jesteśmy zmęczeni i po chwili masa ciała zaczyna rosnąć dzięki kortyzolowi. Jeśli chodzi o ten „stresowy przyrost masy ciała”, to najczęściej objawia się on odkładaniem tłuszczu na brzuchu i twarzy. Nadwaga może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Pojawiają się bóle stawów, wysokie ciśnienie krwi, trudności w oddychaniu, choroby układu krążenia itp. Dlatego należy w miarę możliwości unikać stresu i jak najwcześniej walczyć z nadwagą.