Popularne produkty
Kwitnący ogród
19 zł
Aguaje kapsułki
75 zł
Zestaw - Dla Kobiet
110 zł 122 zł
MAKA Mini
28 zł
Kudzu kapsułki
55 zł
Sangre de drago
od 39 zł
Nasturcja większa
39 zł
Chanca piedra nać
39 zł
AcidoVital
59 zł
Kudzu root proszek
od 42 złBezsenność to zaburzenie snu nocnego. Objawy obejmują trudności w zasypianiu lub późne zasypianie, budzenie się w nocy, płytki, przerywany sen, budzenie się z późniejszym niepokojem, wczesne budzenie się z uczuciem niedostatecznego wypoczęcia i wyczerpania. Bezsenność może nasilić się pod wpływem stresu, stosowania niektórych leków, nadmiernego rozpamiętywania, rozchwianej psychiki, wahań hormonalnych np. menopauzy itp. Jest to kwestia bardzo indywidualna i na każdego wpływają różne czynniki. Większość zaburzeń snu ma charakter psychologiczny. Dlatego konieczne jest, aby pacjent spróbował dowiedzieć się, co pogarsza jego bezsenność. Podczas leczenia istotne jest zaangażowanie pacjenta, który powinien zwrócić uwagę na działanie otaczającego środowiska (czysta pościel, odpowiedni materac, odpowiednia temperatura, wystarczająca wentylacja). Higiena snu obejmuje również ograniczenie niebieskiego światła co najmniej dwie godziny przed snem. Należy także wyeliminować stres i nie stosować substancji uzależniających i pobudzających. Ważne jest także dostarczanie organizmowi odpowiednich minerałów i witamin, które wpływają na jakość snu. Bezsenność można leczyć za pomocą leków lub naturalnych środków, takich jak mieszanki herbat ziołowych, nalewki lub różne spraye ziołowe lub esencje Bacha. Szczególnie przydatne jest ziele Kudzu, które wspomaga produkcję serotoniny i dopaminy – więcej dowiesz się z artykułu.
Przyczyny bezsenności:
• zła higiena snu
• chodzenie spać w pózniejszych godzinach
• używanie substancji uzależniających
• stres i nadmierne myślenie
• brak witamin i minerałów
• nadmierne uprawianie sportu
• wahania hormonalne
• lęk
• problemy fizyczne
Objawy bezsenności:
• trudne i długotrwałe zasypianie
• budzenie się w nocy
• płytki, przerywany i niespokojny sen
• niewystarczająca długość snu (co najmniej 7,5 – 8 godzin)
• koszmary
