Wakacje to okres, w którym nasze dzieci mogą w pełni cieszyć się słońcem, świeżym powietrzem i niekończącymi się możliwościami zabaw na świeżym powietrzu. Nie wiesz, jak spędzić wartościowy czas z dziećmi, gdy za oknem jest piękna pogoda, a wakacyjny luz zachęca do kreatywnych zabaw? Nasze pomysły z pewnością przypadną Ci do gustu!

Chcesz zmienić otoczenie? Wybierzcie się poza miasto na spokojną wędrówkę po lesie, parku narodowym lub nad jezioro. To świetna okazja do tego, by dzieci mogły cieszyć się naturą i odpocząć od miejskiego zgiełku. Podczas wycieczki zachęcaj dzieci do obserwowania i rozpoznawania roślin oraz zwierząt. Możecie wspólnie zbierać liście, szukać śladów zwierząt lub badać różne gatunki roślin. Przygotujcie też wspólnie smaczne przekąski i napoje, które można zabrać na piknik. Odpoczywajcie razem na kocyku, delektując się jedzeniem i pięknymi widokami.

A jeśli nie chcecie wyjeżdżać zbyt daleko, pozostańcie na miejscu i… zabawcie się w turystów w swoim mieście! Wycieczka do miasta może być też związana z poszukiwaniem konkretnego celu podróży, np. lodziarni, w której ochłodzicie się w upalny dzień. Taka aktywność może być nie tylko zabawną przygodą, ale i sposobem na odkrycie nowych miejsc i smaków!

Na początek wybierzcie razem z dziećmi miejsce, do którego chcecie się udać. Sprawdźcie, gdzie się znajduje i jak tam dotrzeć. Następnie przygotujcie mapę miasta lub skorzystajcie z aplikacji nawigacyjnej, aby zaplanować trasę. Możecie wspólnie z dziećmi zaznaczyć punkty orientacyjne i miejsca, przez które przejdziecie. Podczas wędrówki do celu podróży zwróćcie uwagę na ciekawe miejsca po drodze. Może znajdziecie urocze kawiarenki, ciekawe sklepy czy parki, które warto odwiedzić.

Równie mocne emocje może zapewnić Wam zabawa w poszukiwaczy skarbów. Szukanie ukrytego skarbu, czyli śledzenie trasy według strzałek wykonanych np. z kamyków lub gałązek, to wspaniała zabawa dla dzieci i całej rodziny. Zanim wybierzecie się na poszukiwanie, przygotujcie jednak kilka tras, które będziecie śledzić. Możecie zebrać kamyki o różnych kształtach lub gałązki i ustawić je w taki sposób, aby wskazywały kierunek.

Następnie wybierzcie odpowiednie miejsce do zabawy, np. park, las lub duży ogród, gdzie będziecie mieć wystarczająco dużo miejsca do poruszania się. Przed rozpoczęciem zabawy wyjaśnijcie zasady dzieciom. Powiedzcie im, że będą śledzić ścieżkę, która jest oznaczona znakami (kamykami lub gałązkami) i żeby starali się trzymać się trasy. Rozpocznijcie zabawę, układając pierwszy znak na początku trasy. Zadaniem dzieci będzie śledzenie kolejnych znaków i trzymanie się wyznaczonej drogi. Na końcu trasy możecie ukryć mały skarb, np. pudełko z niespodziankami, kolorowe kamienie lub drobne zabawki. To będzie nagroda za odnalezienie skarbu!

Konkurs fotograficzny to świetny pomysł na wakacyjną zabawę z dziećmi, zwłaszcza przy dobrej pogodzie. Organizując taki konkurs, możemy wspólnie odkrywać piękno naszego otoczenia i przyrody. Dzieci mogą szukać ciekawych motywów do zdjęć, takich jak kwiaty, ptaki, krajobrazy czy architekturę, ucząc się jednocześnie patrzenia na świat przez pryzmat sztuki fotografii.

Podczas zabawy możecie eksperymentować z różnymi kątami i perspektywami, rozwijając wrażliwość artystyczną i umiejętność uchwycenia chwil. Na zakończenie konkursu możecie też wspólnie ocenić i nagrodzić najlepsze zdjęcia, co dodatkowo wzmacnia poczucie sukcesu i radość z twórczego wysiłku.

Gdy nocne niebo jest czyste i pełne gwiazd, a letnie wieczory są bardzo ciepłe, zorganizujcie domowe obserwatorium gwiazd. Zacznijcie od znalezienia odpowiedniego miejsca do obserwacji, wolnego od zanieczyszczeń świetlnych. Może to być taras, ogród lub miejsce na odludziu, gdzie niebo jest najlepiej widoczne. Przygotujcie kilka koców i poduszki, aby komfortowo spędzić czas na podglądaniu gwiazd. Jeśli macie dostępny teleskop, możecie nim skorzystać, aby zbliżyć się do planet, księżyców czy nawet dalekich gwiazd. Jeśli nie, lornetka również świetnie się sprawdzi, a nawet obserwacja gołym okiem może być fascynująca.

Stworzenie domku dla owadów to fantastyczny pomysł na wakacyjną zabawę z dziećmi, który dostarczy im radości, a także dostarczy im wielu cennych informacji o ekosystemie i roli owadów w przyrodzie. Możecie zacząć od zapoznania się z różnymi gatunkami owadów, jak pszczoły, biedronki czy motyle, a także z ich potrzebami życiowymi. Zachęćcie dzieci do wspólnego zbudowania domku, a następnie obserwujcie, jakie owady się w nim pojawiają i jakie mają zwyczaje.

Gdy letnie dni przyniosą chwilowy deszcz lub przykrą szarugę za oknem, nie oznacza to konieczności rezygnacji z zabawy i kreatywności. Wręcz przeciwnie! Istnieje wiele sposobów na to, by dzieci mogły aktywnie spędzić czas, nawet gdy aura nie dopisuje. Oto kilka pomysłów na wakacyjne zajęcia dla dzieci przy brzydkiej pogodzie.

Deszczowe dni to doskonała okazja do wspólnego gotowania i pieczenia prostych potraw, aby móc w tym samym rozwijać zdolności kulinarne i kreatywność dziecka. Możecie przygotować np. pyszne ciasteczka owsiane, które później zjecie wspólnie podczas maratonu filmowego. Oto przepis!

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych

1/2 szklanki mąki pszennej

1/2 szklanki masła lub margaryny (roztopione)

1/3 szklanki cukru brązowego

1 jajko

1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

przyprawy, np. cynamon (opcjonalnie)

dodatki, np. rodzynki, pokrojone suszone owoce, orzechy (opcjonalnie)

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, cukier, proszek do pieczenia i ewentualnie przyprawy. Dodaj roztopione masło, jajko i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj, aż składniki się połączą. Sięgnij po opcjonalne dodatki, jak rodzynki, suszone owoce czy orzechy, a następnie całość delikatnie wymieszaj. Formuj małe kuleczki z ciasta (około 1 łyżki na ciasteczko), układaj je na blasze i delikatnie spłaszczaj dłonią. Piecz ciasteczka przez około 12-15 minut, aż lekko się zrumienią. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na blasze przez kilka minut, a następnie przenieś na kratkę, aby całkowicie ostygły.

Szukanie skarbów na strychu i w innych zakamarkach domu może być pasjonującą przygodą, która odkrywa nie tylko zapomniane przedmioty, ale także ukryte historie i wspomnienia. Czasami wystarczy otworzyć stary kufer czy przeszukać zakurzone pudła, by trafić na skarby z dawnych lat. Może to być stary album fotograficzny, który opowiada historię rodziny przez lata – od dzieciństwa babci i dziadka po ich młodość i życiowe przeżycia.

Stworzenie biżuterii to świetny pomysł na zabawę z dziećmi podczas brzydkiej pogody w letnie dni. Możemy wspólnie wybrać koraliki, sznurki i zawieszki, aby stworzyć unikalne bransoletki i naszyjniki. To kreatywna aktywność, a zarazem doskonała okazja do spędzenia czasu razem i rozwijania zdolności manualnych dzieci.

Maraton planszówek to kolejna znakomita propozycja na wakacyjne zajęcia dla maluchów, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza. Możemy wyjąć ulubione gry planszowe, takie jak Monopoly, Scrabble czy Catan, by rozegrać serię emocjonujących meczów. To świetna okazja do wspólnej rywalizacji, rozwijania umiejętności strategicznych i spędzania czasu w miłej atmosferze domowego zacisza.

Wakacje to czas relaksu i beztroskich chwil nie tylko dla dzieci, ale też dla dorosłych. I chociaż jako rodzice często brakuje nam chwili na odetchnięcie i wypoczynek, to zdecydowanie warto wygospodarować chociaż odrobinę czasu dla siebie, by zadbać w ten sposób o własne samopoczucie. Co wtedy robić? Oto garść naszych pomysłów!

Ciepłe, wakacyjne dni to znakomity czas na relaks, aktywności na świeżym powietrzu i cieszenie się letnimi atrakcjami. To czas odkrywania nowych miejsc, kultur i smaków, a także rozwijania pasji i hobby w przyjemnej, letniej atmosferze. Jeżeli zatem masz wolny dzień i nie wiesz, jak go wykorzystaj, wypróbuj te aktywności:

● zwiedzanie nowych miejsc – niekoniecznie w dalekim kraju. Wystarczy, że wybierzesz się w te miejsca w swoim mieście, które lubisz najbardziej lub gdzie jeszcze nie miałeś okazji dotrzeć do tej pory;

● piknik, grill lub ognisko z przyjaciółmi – nie ma lepszego pomysłu na wolne popołudnie niż czas spędzony z bliskimi połączony z wyśmienitym jedzeniem i napojami;

● nowy sport – lato sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu, dlatego to idealny moment na poszukiwanie nowej pasji, takie jak np. tenis, badminton, żeglarstwo, nurkowanie, czy wspinaczka;

● wakacyjny album ze zdjęciami – lato obfituje w malownicze krajobrazy, kwitnącą przyrodę i tęczowe chmury na niebie. Uwiecznij je na fotografiach, a następnie stwórz własny album, który w mroźne, zimowe dni będzie Ci przypominał o letniej aurze;

● sprawienie radości sobie lub bliskiej osobie – wybierzcie się wspólnie np. do restauracji na obiad, na przechadzkę lub spotkanie w kawiarni;

● wyjście na festiwal – latem w miastach organizowane są różnego rodzaju wydarzenia kulturalne, którymi warto się zainteresować i wybrać z bliskimi.

Załamanie pogody i deszczowa aura to doskonała okazja do cieszenia się kreatywnością, relaksem i odkrywaniem nowych pasji w domowym zaciszu. Warto wtedy wrzucić na luz i zabrać się za te aktywności, na które nigdy nie mamy czasu w słoneczne dni. Jakie aktywności mamy na myśli? Oto lista kilku tych, które mogą Ci się spodobać:
 

● znalezienie nowego hobby – jeśli od dawna się do tego zbierasz, teraz jest najlepszy moment na to, by nauczyć się malowania, szycia, prac na drutach, nauki nowego języka obcego, gotowania nowych dań i renowacji starych mebli;

● czytanie ulubionej książki – na Twojej półce leży stos nieprzeczytanych książek? Sięgnij po jedną z nich i zanurz się w pasjonującej lekturze. A gdy znudzi Ci się książka, pooglądaj ulubiony film lub serial, bądź też sięgnij po audiobook;

● przygotowanie własnej playlisty – jeżeli kochasz muzykę i nie wyobrażasz sobie poranka bez dobrej nuty, stwórz własną playlistę  z uwielbianymi piosenkami wakacyjnymi, które w największe ulewy będą Ci przypominać o ciepłym słońcu;

● znalezienie nowego ciekawego podcastu – podcasty to znakomity sposób na połączenie nauki z pasjami. Jeżeli kochasz podróże, poszukaj czegoś, co pozwoli Ci na zdobycie wiedzy na temat nowych krajów lub pomoże w radzeniu sobie z emocjami;

● dzień piżamowy – deszcz, chłód i szaruga za oknem zniechęcają do wyjścia z domu. A zatem nie rozstawaj się z ulubioną piżamą – wskocz pod koc, zabierz ze sobą herbatę i spędź tak cały dzień, np. z filmem, dobrą książką lub muzyką.

Niezależnie od tego, gdzie spędzasz wakacje i co robisz ze swoimi dziećmi lub samodzielnie, pamiętaj o tym, by zawsze mieć przy sobie coś, co pomoże Ci w radzeniu sobie z różnymi niespodziewanymi sytuacjami. Sangre de drago, znane również jako "smocza krew", to drzewo z rodziny palmowatych, występujące w tropikalnych lasach Ameryki Środkowej i Południowej, głównie w rejonie Amazonii. Roślina ta, naukowo znana jako Croton lechleri, jest ceniona ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne i kosmetyczne. Ekstrakt z drzewa Sangre de drago jest tradycyjnie wykorzystywany przez tubylcze ludy Amazonii do leczenia różnych dolegliwości, począwszy od ran, oparzeń, kurzajek, ukąszeń i odcisków, aż po infekcje skórne i choroby układu pokarmowego.

Główne składniki aktywne Sangre de drago to proantocyjanidyny, które posiadają silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, np. wspierające problemy żołądkowe oraz wzmacniające odporność. Dzięki tym właściwościom smocza krew ta jest stosowana jako naturalny środek łagodzący podrażnienia skóry, wspomagający gojenie ran oraz przyspieszający regenerację tkanek. W kosmetyce Sangre de drago znajduje zastosowanie jako składnik masek do twarzy, kremów i balsamów do ciała, które pomagają w pielęgnacji skóry, zapobiegają starzeniu się skóry oraz poprawiają jej elastyczność i jędrność. W Herbavis „Smocza krew” jest dostępna w 3 wariantach pojemnościowych: 30 ml, 50 ml i 60 ml.

W celu wzmocnienia odporności przydać się może także taki preparat jak Nasturcja FORTE + Witamina C, czyli kapsułki z ekstraktem z nasturcji i smoczej krwi, jak również z witaminą C. Wpływa on korzystnie na pracę układu odpornościowego, ma właściwości przeciwzapalnie i działa niczym naturalny antybiotyk, wspierając m.in. leczenie stanów zapalnych nerek i dróg oddechowych.
 
Wakacje to czas, który może przynieść wiele radości, wspólnych przeżyć i nowych doświadczeń. Niezależnie od tego, czy wybieramy się na dalekie wycieczki, eksplorujemy kreatywne hobby w domu czy relaksujemy się przy ciekawej lekturze, wakacje są okazją na odprężenie i nabranie sił na nadchodzące wyzwania. Niech te wspólne chwile pełne zabawy, nauki i odpoczynku staną się dla całej rodziny niezapomnianymi wspomnieniami, które będziecie mogli wspominać przez długi czas!