Mycie rąk i zębów oraz wzięcie prysznica to część życia codziennego. Wiele z nas zapomina jednak o tym, że nasze wnętrze od czasu do czasu potrzebuje dobrej kąpieli. Nazywa się ona detoksykacją organizmu i również powinna stanowić nieodmienną część troski o zdrowie każdego a nas.

Detoksykacja to proces mający na celu usunięcie, uwolnienie lub zmniejszenie poziomu toksyn w organizmie przy użyciu naturalnych środków. Toksyny mogą pochodzić z zewnątrz (dym z kominów, papierosów, nieodpowiednia dieta pełna stucznych substancji itp.), ale powstawać także skutkiem czynników wewnętrznych, jakimi są na przykład stres, depresja, brak snu itp. Toksyny gromadzą się w naszym organizmie nawet przez kilka lat i po osiągnięciu pewnego poziomu mogą być powodem najróżniejszych schorzeń. Detoksykacja organizmu to idealny sposób na ponowne uzyskanie utraconej energii, dzięki niej ciało rozgrzewa się, a układ odpornościowy funkcjonuje lepiej.

Jesienna detoksykacja jest mniej powszechna, ale jest równie ważna, jak wiosenna, ponieważ wiosną należy oczyścić organizm od wszystkiego, co „nagromadziliśmy” zimą. Jesienią zaś zaleca się przygotować organizm na chłodne dni. Przykład można znaleźć w naturze, która jesienią pozbawia się zbędnych części. Liście opadają, dojrzewają ostatnie owoce, nie rośnie już nic nowego, a wszelkie siły powoli wędrują w korzenie.

Syntetyczne produkty do detoksykacji są dziś modne i obiecują eliminację wszystkich szkodliwych toksyn z organizmu. Zapewne każdy z nas widział już reklamy cudownych kuracji oczyszczających, które oprócz ciała niezawodnie oczyszczą także twój portfel. Czy ich działania są adekwatne do ceny? 

Oczyszczanie organizmu wiąże się wówczas głównie z nadmiernym spożywaniem warzyw i owoców. Chociaż jest to właściwy wybór, dzisiejszy przemysł spożywczy (zwłaszcza pod względem owoców i warzyw) działa niestety na zasadzie „wygląd kosztem smaku i wartości”. Jeśli nie masz zatem warzyw i owoców z własnego ogrodu, lokalnego gospodarstwa lub gospodarstw, w których sam je wybierasz, możesz jedynie kupić pięknie wyglądające jabłka, ukrywające w sobie oprócz witamin także toksyczne pestycydy, które z nie pomagają w detoksykacji organizmu. Kolejnym czynnikiem, który utrudnia skuteczne oczyszczanie organizmu z toksyn, jest czasu, który trzeba poświęcić na przygotowanie soków i zup. Nie każdy może dziś sobie pozwolić na taki luksus a ponadto, jeśli nie połączysz prawidłowo substancji detoksykujących, możesz stracić podczas diety ważne składniki odżywcze. Są nimi tłuszcze, błonnik i białko. Nie oznacza to jednak, że nie istnieje odpowiednie rozwiązanie.

O detoksykację organizmu moglibyśmy zapytać naszych przodków, którzy wraz z nadchodzącą zimą zawsze ciut zwalniali tempo życia. Po czasie żniw, radości i świąt oraz po miesiącach wytężonej pracy na polach ludzie zaczęli powoli przenosić się do domów i odpoczywać. Nawet później jesienna detoksykacja pozostaje tradycją w wielu kulturach — czy to celtyckiej, ajurwedyjskiej, czy peruwiańskiej, które oferują sprawdzone od lat kombinacje różnych ziół wspomagające oczyszczanie organizmu.

Najbardziej znanymi ziołami stosowanymi do detoksykacji są Manayupa, Flor de Arena i Hercampuri. Manayupa to roślina, która stosowana jest między innymi przy stanach zapalnych nerek i dróg moczowych w celu oczyszczania krwi i leczenia dolegliwości układu oddechowego. Niektóre plemiona rdzennych Amerykanów uważają, że ma ona magiczną zdolność do przywrócenia zagubionej miłości, podczas gdy inne plemiona używają jej jako antykoncepcję, a także jako pierwszą pomoc w przypadku wszelkich obrażeń. Flor de Arena jest jednym z najbardziej polecanych  ziół w medycynie. Jest stosowana do wzmacniania ścianek naczyń krwionośnych, oczyszczania wątroby i nerek, zmniejszenia poziomu kwasu moczowego we krwi i zwalczania otyłości. Trzecie zioło to Hecampuri, które we współczesnej fitoterapii stosuje się przede wszystkim przy problemach z wątrobą oraz aby obniżyć poziom cholesterolu, zwalczyć otyłość i wspomóc organizm w walce z cukrzycą. Ponadto Hecampuri jest przydatne podczas zapobiegania infekcjom.

Wszystkie te zioła na oczyszczenie organizmu doskonale się uzupełniają, a połączone działają z potrójną siłą. Co ważne, można je zastosować zarówno do wiosennej detoksykacji, jak i podczas jesiennego oczyszczania, dzięki czemu na pewno nie zgubią się w Twojej apteczce. W dodatku są one łatwo dostępne, wszystkie trzy znajdziesz na przykład na stronie internetowej Herbavis.pl.

1) Nie śpiesz się – detoksykacja wymaga czasu.
 
2) Wsłuchaj się w swoje ciało – jest ono Twoim najlepszym doradcą, postaw na swoje samopoczucie, osiągniesz w ten sposób najlepsze wyniki.
 
3) Zacznij od podstaw – rób sobie notatki w okresie detoksykacji, ponieważ oczyszczany organizm może powiedzieć Ci o dolegliwościach, które często mają długie i skomplikowane pochodzenie.
 
4) Dużo pij – Regularne nawadnianie przyspiesza metabolizm i pomaga organizmowi szybciej wydalać toksyny.
 
5) Jedz – dieta oczyszczająca obejmuje także odpowiednią żywność i produkty sprzyjające  metabolizmowi, takie jak sezonowe warzywa i owoce, nasiona i orzechy.
 
6) Zdrzemnij się – nie bój się uciąć sobie drzemkę w ciągu dnia, a przede wszystkim dotrzymuj odpowiedni reżim snu. Przyspieszasz w ten sposób procesy gojenia i regeneracji oraz poprawiasz swój stan psychiczny.

Zachęcamy do przeczytania innych naszych artykułów: Acerola – owoce pełne witaminów na wzmocnienie odporości