Na to pytanie istnieje prosta odpowiedź. Nasze ciało nie czuje się dobrze. Do prawidłowego funkcjonowania potrzebujemy witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i innych substancji, które zapewnią sprawność organizmu. Wszystkie te potrzebne wartości odżywcze czerpiemy przede wszystkim z pożywienia, ale obecnie nie wszyscy spełniają „standard” pozyskiwania wystarczającej ilości tych substancji z kilku powodów:
- Nasza dieta nie jest wystarczająco urozmaicona i zbilansowana. Dlatego, aby mieć zróżnicowaną dietę, należy wykształcić nowe nawyki, a podczas zakupów od czasu do czasu przeczytać sobie co znajduje się na opakowaniu żywności. Zróżnicowana dieta to podstawa. Aby faktycznie taka była, trzeba robić zakupy z rozmysłem i poświecić czas na przeczytaniu składu produktu na opakowaniu. Nie jest to trudne, ale nie wszystkim odpowiada ten styl zakupów i nie każdy ma na niego czas.
- A co ze składem i jakością? W tym produkcie znajdziesz najwięcej naturalnych witamin, w tym jest dużo minerałów itp. - takie artykuły przeczytasz wszędzie. Wszystko to prawda, ale zależy od sposobu uprawy i sezonowości żywności (np. owoców i warzyw), a zwłaszcza od ich pochodzenia. Produkty lokalne uprawiane na słońcu po fazie dojrzewania są inne, niż produkty dojrzewające sztucznie podczas długiej podróży wprost do twojego koszyka. Sposób przyrządzenia produktu także zmienia jego skład i może obniżyć wartość odżywczą, pozbawić go naturalnego zestawu witamin i minerałów.
Często prowadzimy niezdrowy tryb życia - Zbyt mało ruchu, nadmierny stres, zanieczyszczone środowisko - wszystkie te czynniki są obciążeniem dla naszego organizmu. Sprawia to, iż musimy uzupełniać ważne substancje częściej, niż w normalnych warunkach.
- Nie trać czasu na jego oszczędzanie. Obecny rynek żywności oferuje ogromny wybór towarów, które przewyższają jakość pod względem ceny i oszczędności czasu (produkty instant i sosy). Mnóstwo przyciągających wzrok reklam, kuszących artykułów i sporych rabatów zmusza większość kupujących do lekceważenia wszystkiego, co tylko mogłoby się pojawić na odwrocie opakowania i stosowania starej dobrej taktyki - kupuj szybko i to, co znasz.
I co teraz? Głowa do góry, są przecież dwie strony medalu.
Pękający w szwach rynek i brak czasu nadal nie muszą ograniczać nas w uzupełnianiu wszystkich niezbędnych dla organizmu substancji. Wystarczy sięgnąć po te w postaci suplementów diety. Ich oferta z kolei też jest niewyczerpana. Możesz kupić suplementy w postaci pojedynczych witamin lub minerałów pochodzenia naturalnego, a nawet w formie zestawów, które są również sprzedawane pod takimi hasłami, jak np. dla kobiet, dla sportowców, przed przeziębieniem, na lato itp. Są to jednak często działania promocyjne. Jakość dostarczanych substancji większości suplementów nie wyczerpuje dziennego spożycia i odwrotnie, jeśli weźmiesz większą ilość substancji, mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak: hiperwitaminoza (przedawkowanie witamin). Wydarzyć to się może zwłaszcza w przypadku suplementów syntetycznych.Zastanów się...
Jednak jeśli się nad tym zastanowić, witaminy i minerały są naturalnego pochodzenia. Dlaczego więc nie czerpiemy ich z naturalnych źródeł i suplementów diety, zamiast sięgać po chemię i obawiać się skutków ubocznych?
Suplementy diety mogą również zawierać różne rodzaje ekstraktów roślinnych, owocowych lub warzywnych. Wielką zaletą ekstraktów roślinnych jest gwarantowana zawartość substancji odżywczych, za które zresztą są cenione. Na przykład: dzika róża bogata jest w witaminę C, z kolei miłorząb japoński to bogate źródło minerałów. Obecna nauka udowadnia korzystne działanie tradycyjnych chińskich ziół, które działają przeciwzapalnie, przeciwalergicznie, przeciwmiażdżycowo, przeciwnowotworowo, obniżą poziom cukru we krwi, a poza tym chronią wątrobę, poprawiają pamięć lub wzmacniają odporność.
Suplementy diety mogą również zawierać różne rodzaje ekstraktów roślinnych, owocowych lub warzywnych. Wielką zaletą ekstraktów roślinnych jest gwarantowana zawartość substancji odżywczych, za które zresztą są cenione. Na przykład: dzika róża bogata jest w witaminę C, z kolei miłorząb japoński to bogate źródło minerałów. Obecna nauka udowadnia korzystne działanie tradycyjnych chińskich ziół, które działają przeciwzapalnie, przeciwalergicznie, przeciwmiażdżycowo, przeciwnowotworowo, obniżą poziom cukru we krwi, a poza tym chronią wątrobę, poprawiają pamięć lub wzmacniają odporność.
Dlaczego właśnie zioła są najlepszym naturalnym źródłem minerałów i witamin?
Bardzo interesująca jest wypowiedź pewnego ukraińskiego lekarza, który ocenił różnicę między homeopatią a medycyną klasyczną. Do wojny z chorobą medycyna klasyczna potrzebuje ogromnej armii, która co prawda leczy atakiem, ale ponieważ jest głośna i ogromna, niszczy wiele rzeczy wokół siebie. Z kolei medycyna naturalna jest jak snajper, który strzela prosto w dziesiątkę i stopniowo niszczy chorobę (bez skutków ubocznych).
Dlaczego więc jesteśmy smutni i chorzy? Ponieważ po prostu nie czujemy się dobrze. A gdy czujemy się dobrze, jesteśmy szczęśliwsi. To proste.
Zachęcamy do przeczytania innych naszych artykułów: Co oznacza czerwony sznurek na nadgarstku?
