Kaprysy i humory bywają różne. Gdy człowiek jest marudny psychicznie i umysłowo, to z pewnością nie żyje się dobrze jemu samemu, ani jego współtowarzyszom..Często coś go trapi, topi się w problemach, które następnie przenosi na innych. To nie jest stan idealny, ale z pewnością jest dobrze, kiedy taki człowiek otworzy się przed kimś i nawet zażąda pomocy psychologicznej.
Zakwaszenie organizmu - czym jest i jak się objawia?
Gorsze są zakwasy w organizmie. A więc nadmierne zakwaszenie organizmu, które dla wielu oznacza mit, ale dla wielu również podniesiony palec. Ciało poprzez nadmierne zakwaszenie daje nam do zrozumienia, że nie żyjemy bardzo zdrowo. Często nawet sobie nie uświadamiamy, że robimy ciągle te same błędy, którymi sobie szkodzimy. Zazwyczaj to stwierdzimy dopiero wtedy, kiedy zaczną odzywać się różne kłopoty zdrowotne.
Zakwaszenie organizmu i wynikające z tego objawy:
- zmęczenie
- bezsenność
- sen o niskiej jakości
- obniżenie odporności
- bóle mięśni
- bóle stawów
- wypadanie włosów
- łamliwość paznokci
- zaparcia lub biegunka
- zaburzenia trawienia
- nadmierne pocenie się
- osteoporoza
- cellulitis
- depresje
- nadwrażliwość na zimno
- cuchnący oddech
Jeżeli zauważysz u siebie którykolwiek z tych objawów, warto kupić w aptece paski do pomiaru ph w moczu i sprawdzić wartości. Na opakowaniu znajdziesz dokładną skalę wartości, w granicach których należy się znajdować. W bardzo uproszczony sposób mówiąc – wartości idealne mieszczą się w granicach 7,35 do 7,45. Całkiem idealna jest wartość 7,4. Wartości poniżej 7,35 są kwaśne a ponad 7,45 alkaliczne. Jeżeli jest nasze ciało neutralne lub alkaliczne, to możemy zapobiegać powstawaniu dolegliwości zdrowotnych, niebezpiecznych chronicznych stanów zapalnych i wielu często fatalnych chorób cywilizacyjnych. W konsekwencji nadkwasoty ciało również traci wielką ilość substancji mineralnych, przy pomocy których stara się złagodzić nadkwasotę. Należy do nich na przykład wapń, magnez, potas. Właśnie tych minerałów brak nam w potrzebnych miejscach w ciele i następują braki w ich właściwym poziome.powodując np.osteoporozę.
Jak pomóc organizmowi w odkwaszeniu?
Jak wesprzeć odkwaszanie organizmu:
- oddychać głęboko
- poświęcać się aktywności fizycznej, dużo chodzić i gimnastykować się.
- włączyć do diety odpowiednią żywność (jarzyny, owoce, dużo czystej wody), patrz poniżej
- wyłączyć z diety żywność kwasotwórczą (cukier i słodycze, żywność przetworzoną przemysłowo, alkohol), patrz poniżej
- hartować się, zażywać kąpieli i dużo pływać
- unikać stresu i sytuacji stresujących
- nie nadwyrężać sił
- nie chodzić późno spać
- dostatecznie sie wysypiać
Dla lepszej orientacji które artykuły spożywcze obniżają zakwaszenie organizmu , oto ich lista:
- warzywa (rzodkiew, rzodkiewka, cebula, czosnek, ogórki, rzepa, imbir, pomidory, szpinak, brokuły, kalafior, burak, sałaty głowiaste, kapusta, kalarepa, wszelkie warzywa korzeniowe, zwłaszcza pietruszka nać i korzeń),
- owoce (gruszki, truskawki, maliny, jagody, jabłka, mango, pomarańcze, banany, morele),
- orzechy naturalne,
- melasa,
- miód,
- cytryna i sok cytrynowy,
- zielona herbata,
- herbaty ziołowe,
- piwo, ale tylko pilzner i inne
A tutaj kilka artykułów żywnościowych, które mogą psuć nasze starania i zakwaszać organizm:
• biały cukier i słodycze,
• mleko i wyroby mleczne,
• pieczywo z białej mąki,
• konserwy i półprodukty,
• alkohol,
• ciemne mięso, mięso królika,
• wędliny,
• czekolada i kakao,
• kawa, czarna herbata,
• napoje gazowane i woda gazowana,
• owies i wyroby z owsa i inne.
To tylko kilka wskazówek jak zmienić jadłospis i swe codzienne przyzwyczajenia, dzięki którym uda nam się obniżyć nasze ph i ogólnie wrócić do zdrowia. Lato jest idealnym czasem do takich zmian. Więc nie bądźmy „kwaśni“ w żaden sposób. Życzymy Wam wszystkiego najlepszego, a zwłaszcza zdrowia. :-)
Jak jeszcze pozytywnie wpłynąć na organizm, by być w lepszej kondycji? Przeczytaj o tym w artykule Zioło, które doceni nasze ciało i dusza.
